1. Adquiere un nuevo lengaje autoafirmante , motivador, de esperanza y de confianza en tus proprias capacidades.

2. Fíjate en personas conocidas que han cambiado de actitud, que hoy son felices y se encuentran al mando de su vida. Aprende de ellas y sigue su ejemplo.

3. Ten fe en ti mismo, reconoce que eres capaz y date ánimos en los momentos difíciles, comprobando que personas que lo tenían mucho peor que tú siguen luchando con entusiasmo y se sienten felices y capaces.

4. Programa actividades positivas compartidas con personas cercanas que se sienten felices, entusiastas y capaces. Los demás pueden ayudarte al cambio a POSITIVO y arrastrarte con ellos.

5. No olvides el ejercicio físico, el sentido del humor, el hacer amigos y pensar en los demás y agradarles la vida, hacer que se sientan mejor.

6. Focaliza la mente en cosas agradables que antes no sabías valorar, en aspectos del presente que a otros les faltan y a ti no. ¡Y celébralo !