Nacidos para andar descalzos

Nacidos para andar descalzos

La planta del pie es una de las regiones corporales que más terminaciones nerviosas tiene en comunicación con el resto del organismo.

Por eso cuando andamos descalzos se estimula el normal funcionamiento de diversos órganos, especialmente de la region abdominal, intestinos y vejiga y se tonifica el sistema nervioso, también se estimula la circulación sanguínea, activándose la gran red venosa de la planta del pie ( evita las varices),  disminuye el  estreñimiento, disminución del estrés, ayuda a la respiración y a la eliminación de toxinas.

Y si la caminata se hace sobre, por ejemplo, pasto húmedo, agua de río o mar, o sobre baldosas húmedas, todavía es más enérgica la activación nerviosa y circulatoria, pues imitaría una práctica de hidromasaje.

Es también sumamente aconsejable el caminar sobre arena o césped, por el benéfico contacto con la madre tierra y es muy sencillo de realizar pues en cualquier momento nos encontramos en algún lugar: playa, jardìn, campo etc., donde poder hacerlo.

También es sumamente aconsejable el quitarse los zapatos al llegar a casa.

 Según los expertos, caminar o correr sin zapatos desarrolla más fuerza en los músculos de los pies, piernas y caderas. Esto significa una mejoría en la forma de andar, con más agilidad y equilibrio. Por algo los atletas terminan su rutina de ejercicios descalzos sobre el pasto.

La sensibilidad va ligada a la propriocepción.  Si somos capaces de trabajarla correctamente, evitaremos un gran número de lesiones de tobillo porque lo tendremos mucho más fortalecido. La propiocepción se trabaja básicamente con los pies descalzos.

Somos en realidad un circuito eléctrico biológico, y como todo circuito podemos sobre cargarnos en determinadas circunstancias, tanto por combustión interna como por energías externas artificiales o no.

“Caminar descalzo”, es lo que nos permite eliminar esas remanencias energéticas, que desestabilizan nuestra salud, el contacto directo con la tierra y mucho mejor sobre la hierba húmeda, nos lleva a la auto regulación sistémica.

Para terminar, es importante tener en cuenta que hay que tener un depósito adiposo en la planta de los pies que nos protegerá de sufrir molestias e incluso pequeñas artrosis. Si andamos descalzos, ese depósito se formará a la fuerza y así andaremos mucho más tranquilos y seguros.

Fuente :

http://viviendosanos.com/

·  Samuel B. Shulman. «Survey in China and India of Feet That Have Never Worn ShoesThe Journal of the National Association of Chiropodists, 49, 1949, pp. 26-30.

·  Steel F. Stewart. «Footgear — Its History, Uses and AbusesClinical Orthopaedics and Related Research, 88, 1972, pp. 119-130.

·  Steven E. Robbins and Adel M. Hanna. «Running-related injury prevention through barefoot adaptationsMedicine and Science in Sports and Exercise, 19(2), 1987, pp. 148-156.

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